to pytanie kieruje do dwuboistow jak strong... moj maks w martwym ciagu to 210 kg... mam problemy z zarzutem sztangi na barki,przygniata mnie ciezar 130 kg,gdzie rowiesnicy z takim samym maksem w MC zarzucaja po 150 kg... czy moze to byc spowodowane slabymi barkami ? mało je cwicze i odczuwam bole w stawach barkowych przy cwiczeniach!pls o info
Witam Mam taki problem od jakiegoś czasu zauważyłem , że mi wypada bark nie miałem nigdy wybitego ani nic tego typu. Tylko od jakichś 5miesiecy jak napinam triceps to tak dziwnie sie przesuwa wtył... Lewy mam normalny nic się z nim nie dzieje a prawy tak dziwnie ucieka. Wie ktoś może czym to może być spowodowane? Może ktoś tak miał lub ma?. [...]
Siemano mam takie pytanie do was. Mam zamiar kupic sobie jakieś odżywki ale komletnie sie na tym nie znam dlatego czekam nawasze prpzycje. Chciałbym jakieś odżywki wdupcac na siłe żeby mi siła poszła niekoniecznia masa boo wiem, że nie trzeba byc dużym wygrywali mali hehe Jak są jakieś takie to bardzo chętnie poczytałbym wasze propzycje i sie do [...]
witam, nie wiem dokladnie jak to nazwac, ale od pewnego czasu odczowam spory dyskomfort, zwykle spie na brzuchu i przy podnoszeniu sie z podloza odczowam jakby klujacy bol narzadow wewnetrznych, trudno okreslic czy to jelita czy pluca, w kazdym razie jest to w okolicach żeber.Dzieje sie tak tez gdy opieram sie klatka piersiowa np o oparcie i po [...]
Witam, Przy bieganiu odczuwam ból w dolnych partiach mięśni brzucha. Nie mogę mocniej,szybciej biec bo bolą te najniższe partie brzucha. U lekarza nie byłem. Zrobiłem 0,5 roku przerwy i wszystko ok, ale po 2 treningach znowu mam to samo. Co to może być i jak to leczyć ???
w poniedzilek zrobile strzala silabolinu i miesnie 4 glowy u nogi mnei boli jak h* nie wiem co jest moze macie jakeis dobre rady zeby zapobiec bulowi czy od czego by to moglo byc..?
[...] dziwne pstrykanie,lekkie przeskakiwanie wewnatrz łokcia(blizej zewnetrznej strony)-niby nie boli ale wszelkie wyciskania na tricka,porecze,klatka w wezszym uchwycie odpadaja(przy innych cwiczeniach nie ma problemu).Zrobilem sobie 2 miesiące przerwy ale pstrykanie jak było tak jest-bolu nie ma ale jest to dosyc nieprzyjemne. Co to może być?
mam podwyzszony trombokryt z mojego labolatorium norma 0.282 ja mam 0.339 o czym moze swiadczyc jego podwyzszenie jestem kobieta mam 36 lat oraz plytki krwi tez sa zawyzone prosze powiedziec co moze byc przyczyna podwyzszonego trombokrytu i za jak chorobe odpowiada dziekuje
Kolejny przeciwnikiem Franka ma byc Cesar Gracie. Data nieznana ale jak sie mozna dowiedzic z nowego wywiadu negocjacje ciagle trwaja. Wszystko wskazuje, ze do tej walki dojdzie. Oczywiscie caly sercem jestem za Frankiem ;) You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/
Jak w temacie wymysliłem przepis co jest pewnie znany ale odkrylem go platki owsiane 100gr zmielone mlynkiem do kawy ( jako mąka) 1szt jajka białko whecy c6 , luub jogurt naturalny 150ml twaróg 150gr i do tego owoc razem okolo 560kalori , z 2 opcja 700kal 1 opcja bialka 40gram wliczony z roslinym , wegli 60 ,tluszczy 2 2 opcja 46gram okolo , [...]
Witam. Mam mały problem gdyż zacząłem tydzień temu podjadać metkę 10mg i dopadł mnie jakiś wirus (kaszel,katar,gardło i ogólnie złe samopoczucie). Teraz pytanie czy dalej podjadać sobie na małych dawkach (10mg) czy przerwać i zacząć jak wyzdrowieję (bo może to być za kilka dni a może trochę dłużej) ? Z góry dzięki za odp. Ankiety nie wstawiałem bo [...]
Mam prośbę, mianowicie potrzebuję dobrego planu na masę. Ograniczeniem może byc to, że trenuję w domu. Do dyspozycji mam ławeczkę regulowaną, atlas (rozpiętki, wyciskanie, wyciąg z góry i z dołu), drążek do podciągania i wolne ciężary (gryf prosty, łamany, obciążenie oraz gryfy do sztangielek). Trenować mogę nie więcej jak 3 razy w tygodniu.
Panowie, od jakiegoś tygodnia codziennie (przede wszystkim z rana) czuje się tak jakbym miał porządnego kaca, tzn. w ustach sucho jak bym wczorajszego dnia przynajmniej pół litra wychlał, w ciągu dnia oczywiście piję przynajmniej 2.5l wody, a pomimo to ciągle chce mi się pić, nie mam już pomysłu w czym może leżeć przyczyna, moje odżywianie, tryb [...]
Witam Jestem zainteresowany kupnem koszulek typu TANK TOP mogą być gładkie bez nadruku najważniejszy jest krój taki jak na zdjęciu. Proszę o przysyłanie ewentualnych ofert czy info również na adres mailowy [email protected] . Za konkrety z góry dziękuję ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e070492a66474084adcdeaa3d0aac75e.jpg
Ostatnio często zdarza mi się naciagnać mięśnie grzbietu podczas cwiczenia, wydaje mi sie ze może byc to wynikiem wzrostu ciezaru podnoszonych przezemnie chantli. Jak uniknac tej bolesnej kontuzji ??? czy pas pomoze mi w tym ???
[...] trochę przesadziłem z ciężarem i w pewnym momencie coś mnie zakuło w prawej dolnej części brzucha.. kontynuowałem trening bo myślałem że mi przejdzie.. teraz gdy kaszle albo jakoś mocniej skręcam tułowiem to czuje ból.. Ale pozatym nic mi się nie dzieje.. Jak myślicie co to może być?? Jakieś przesilenie mięśnia?? Z góry dziękuje za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, znacie jakiś dobry środek który poprawia wydolność? Chodzi mi o taki środek który ma działanie takie jak np "Clenbuterol", nie jako spalacz tłuszczu tylko środek który rozszerza oskrzela i poprawia wydolność aerobową, po prostu da mi dłużej biegać. Oczywiście ten środek ma być dostępny bez recepty i całkiem legalnie. Zmieniony przez - Ding [...]
[...] (4 x silownia 3 x sporty walki i do tego jeszcze biegam). Co bedzie najlepsze do tego, zeby nie miec zakwasow i nastepnego dnia byc w 100% sprawnym. Bo czesto bywa, ze np jak sobie w poniedzialek poszaleje na silowni to we wtorek nie potrafie dac z siebie wszytkiego na treningu sztuk walki. Acha i prosze nie doradzac mi zmieniejszenia [...]
Od 20 lat choruję na gościec a teraz od 2 tygodni bardzo mnie boli kość podudzia najbardziej w nocy bo w dzień jak weznę 2 tabletki naproxenu-500 i tabletkę ketonalu to chodzę chociaż boli .Czy to może być rak kości i gdzie z tym się udać proszę pomóżcie.Nigdy tak mocno nie bolało przy moim RZSIE/goścu/Może odezwie się jakiś lekarz teresa.
